|
Утром отравилась жутко. Накрыло через час после завтрака, на работе ((( Ладно бы что сомнительное было, а не рис вареный и молоко Пармалат, которое годами не киснет. Не знаю, что в еду записывать. Энтеросгель, полпачки. Трень, видимо, отпадает.
|
51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 51,85g | Prot: 85,71g | Carbh: 97,06g.
Cena: Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки, Овсяное Печенье (с Изюмом), Клубника, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Пармезан Гойя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. más...
|
|
1673 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|