Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3829 kcal
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Grasa: 93,28g | Prot: 225,81g | Carbh: 497,60g.
Desayuno: Brasfrut Polpa de Graviola, Cepêra Mostarda Amarela, Café com Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Café Expresso, Batata Doce. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Batata. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Todeschini Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Adria Cream Cracker, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Centrum Polivitamínico. más...
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2504 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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