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Körperfett 27,2 % Muskeln 43,8 % VF 5 Wasser 50,6 Plank-Challenge Tag 3
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 44,30g | Prot: 111,76g | Carbh: 161,27g.
Desayuno: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Almuerzo: Spiegelei ohne Fett, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Haribo Gummibärchen, Ananas, Kohlrabi. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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