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today I did some walking for 20 minutes. I lost 2 pounds now I'm 298.6. I'm finally in the 200s.
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135,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 76,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 36,79g | Prot: 71,87g | Carbh: 95,46g.
Desayuno: Dairyland Coffee Cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Banana. Almuerzo: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Water, French Salad Dressing (Without Salt), Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Cena: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Water, Pork, White Rice. más...
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3868 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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