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16 jun. 16
Diario de Bionicat, 16 jun. 16
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Mais 1 semana completa de dieta e menos 0.50kg!!! Feliz!!
70,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2016:
1413 kcal
Grasa: 66,14g | Prot: 51,06g | Carbh: 158,51g.
Desayuno:
União Açúcar Refinado, Café Espresso com Leite, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês.
Almuerzo:
Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
Cena:
Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Bolo Floresta Negra.
Pasa Bocas / Otros:
Arcor Bala Butter Toffes, União Açúcar Refinado, Café Expresso.
más...
1740 kcal
Ejercicio:
Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Parabéns!!!
17 jun. 16 por el miembro:
Pimentinha2
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