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Today is good.
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1190 kcal
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Grasa: 32,27g | Prot: 71,64g | Carbh: 157,14g.
Desayuno: 100% Premium Vanilla Whey Protein, Light Vanilla Soymilk, Cooked Pumpkin (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Mangos, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Water. Almuerzo: Tap Water, Water, Lean Gourmet Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Cena: Sun Ripened Tomato & Olive Pasta Sauce, Skinless Turkey Smoked Sausage, Ricotta & Spinach Tortelloni Pasta. Pasa Bocas / Otros: baked cheetos, water, frozen mango, blueberries, banana , strawberries, Labrada Lean Body MRP Smoothie without fruit. más...
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3271 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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