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15 jun. 16
Diario de mishtar, 15 jun. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2016
74 kg
Disminuído hasta ahora:
20 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2016:
336 kcal
Grasa: 11,83g | Prot: 46,21g | Carbh: 10,21g.
Cena:
Brokkoli, Hähnchenbrust, Dattel.
más...
2802 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 46 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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