Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2016
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112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 25,09g | Prot: 70,22g | Carbh: 187,41g.
Desayuno: Café com Açúcar, Adria Folhata. Almuerzo: Tomates, Repolho, Clara de Ovo Cozida, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Repolho, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Adria Torrada Integral, Café com Leite Integral, Kellogg's Barra de Cereal Sucrilhos. más...
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4540 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Richard LB
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