Diario de Autumn Pearl, 15 jun. 16

Привезла из отпуска 2 кг )) Изначально в Тунис не планировала, но получилось только туда, и больше я в эту страну не поеду, видимо. Была там года 2 назад, но в другой локации – недалеко от Хамамета и не AI, поэтому было и куда пройтись, и местные интересные ресторанчики, какая-никакая экзотика. А тут полетели на Джербу, товарищи, это нереальная дыра! Сразу за забором отеля постапокалиптический пейзаж, гулять некуда, территория отеля маленькая, делать совершенно нечего, питание какое-то столовское, плюс меня пучило практически от всего, поэтому кончила я тем, что питалась практически сплошными круассанами, которые там весьма недурны. Неделя, проведенная лежа на берегу моря, ну, тоже неплохо, я же хотела перерыва.

---

1474 kcal

Grasa: 38,00g | Prot: 151,86g | Carbh: 128,29g.   Desayuno: Золотой Изюм (без Косточек), Яблоко, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Ростик'c - KFC Стрипсы, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Cena: Простоквашино Сметана 20%, Arla Сыр Natura Сливочный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Pasa Bocas / Otros: RPS BCAA, Syntrax Протеин Whey Shake, Monin Сироп Лесной Орех, Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Syntrax Протеин Whey Shake. más...

2274 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...