Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2016
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 49 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3000 kcal
|
Grasa: 142,06g | Prot: 139,28g | Carbh: 311,36g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Espresso, Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Almuerzo: Käse und Schinkensandwich, Speiseeis. Cena: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Gut & Günstig Rote Grütze, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Türkisches Fladenbrot, Salami, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Studentenfutter, Gummibärchen. más...
|
|
3040 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Baño - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Baerche
|