Diario de fernandokasaya, 13 jun. 16

5 meses em que conheci estrategias diferentes que mudaram minha vida para melhor. Definitivamente não sou mais compulsivo o JI me libertou da compulsão alimentar. Perdendo peso rápido e sem passar fome nem vontades. Troquei apenas algumas coisas como meu prato favorito que antes era lasanha hoje é churrasco ! Junto com a compulsão alimentar me livre de 22,4 kg nesse período estava com 126.9 kg e hoje me aproximo da meta 1 que é abaixar dos 100 kg estou com 104,5 kg, talvez em 2 meses consiga chegar lá !!! Minha meta total que é chegar abaixo dos 80 kg ,69 kg que é meu sonho pois esse peso meu IMC passa a ser saudável estou quase no meio do caminho dos 56 kg que precisava perder já se foram 22,4 kg. Rumo a meta 1 ! Força para todos