Nach 80 Minuten Ergometer wär ich auch schlapp! Respekt!:)
11 jun. 16 por el miembro: doenerys
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10 km in 45:11 min plus 4 km langsames ein und auslaufen...
11 jun. 16 por el miembro: vorhh13
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Versuche tolle Leckereien zu essen, für den Körper und die Seele, verwöhne Dich von innen!
11 jun. 16 por el miembro: Casimir123
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Bei mir kamen 30 Minuten Ergometer und 80 Minuten Krafttraining zusammen. Außerdem bin ich gut 3 Stunden im Wechsel mit dem Rad gefahren bzw. beim Einkaufen gewesen, also viel Fuß-/Beinarbeit. ;) +++ Leonida, Deine Muskeln schwächeln, weil sie dringend Futter brauchen. Derzeit ernährst Du Dich ja recht "magersüchtig", das geht leider immer zu Lasten der Muskulatur. :( Gönne Dir ganz bewusst kleine Leckereien, manchmal kommt der Appetit beim Essen ... so schwer es auch fällt, überhaupt zuzugreifen.
11 jun. 16 por el miembro: Valar.Dohaeris
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Ich hab 40 Minuten auf dem kaputten Crosstrainer gestanden. Laaaangweilig ohne Steigerung! 😒
11 jun. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Habe mit Leo quasi 1,5 Std. crossfitt gemacht, beim wandern durch einen Bach, umklettern der Bäume, irgendwo dran langhangeln, um sehr tiefe Stellen zu überbrücken.
12 jun. 16 por el miembro: Casimir123
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Danke Casimir, du bist echt lieb....ich weiß das sehr zu schätzen wie du Anteil nimmst und mich aufbaust. ..toll....danke😚 gestern beim Essen mit Freunden habe ich es mir gut gehen lassen, vieles Leckeres probiert, getrunken, war nett angeschickert und hab ganz bisschen geflirtet , aber nicht mit ihm, hab mich wirklich gut amüsiert. ...schien ihm nicht sonderlich gut zu gefallen. ...😊😊😊
12 jun. 16 por el miembro: new_horizons
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...böses Mädchen! sehr gut gemacht, oh ich weiß schon, macht man nicht, ist nicht politisch korrekt usw...die Kommentare werden folgen...sch...drauf....wenn's Spaß macht!!! ich finde sein aktuelles Verhalten von der Ferne betrachtet auch nicht so toll und wünsche Dir alles, was Dich glücklich macht. Das tut Dir gut und mach Dich noch begehrenswerter für ihn. HäHäHä!!!😈😈😈
12 jun. 16 por el miembro: Casimir123
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Aber hallo ... flirten kann ein echtes Lebenselixier sein und wird sind alle erwachsen. ;) So ein klein wenig gegen sein Ego schießen macht ihm vielleicht klar, dass er auch etwas zu verlieren hat. Von daher war es für Dich ein schöner Abend, da gibt es nichts zu bereuen.
12 jun. 16 por el miembro: Valar.Dohaeris
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Na ja, ausserdem war das Flirten wirklich so dezent, das man es kaum als solches betrachten konnte....will ja auch nicht den Eindruck erwecken ihn (kindergartenmäßig) eifersüchtig zu machen...ich hab mich einfach nur super amüsiert. Es reicht mir schon, wenn er sieht, dass ich nicht in Weltuntergangstimmung verfalle und mich an ihn klammere.
12 jun. 16 por el miembro: new_horizons
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mein Leben geht weiter, so oder so, und ich muss sehen, das ich dabei auch seelisch nicht auf der Strecke bleibe.
12 jun. 16 por el miembro: new_horizons
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Ich knuddel Dich liebe Leonida, genau so ist es richtig. Du musst Dir selbst auch mal "was Gutes" tun, selbst wenn das nur ein kleines Blinzeln gegenüber einem anderen Mann ist. :) Es nützt nichts, wenn Du den Kopf in den Sand steckst und Dich unter Steinen begräbst. Also Kopf hoch und solche kleinen Momente einfach genießen.
12 jun. 16 por el miembro: Valar.Dohaeris
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Ich hatte Bahntraining, intensives Lauf ABC, 2x600m, 2x1000m, 2x600m Sprint mit je 200m gehpause.
12 jun. 16 por el miembro: marcothebrain
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oooch Marco, wie profan ;-)
12 jun. 16 por el miembro: Casimir123
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Hihi ja und beim Auslaufen ist irgendwer auf die Idee gekommen noch ein paar Liegestütze zu machen. :-)
12 jun. 16 por el miembro: marcothebrain
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