Diario de Krikranz, 09 jun. 16

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Tag 10: Gestern Abend war es schwer. Habe fluchtartig die Wohnung verlassen, um nicht zu essen. Hat es gebracht. Diätplan eingehalten 🌞

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2016:

1181 kcal

Grasa: 38,40g | Prot: 149,74g | Carbh: 113,50g. Desayuno: Alnatura Chia Samen, Slum Vanille. Almuerzo: Maggi Karotten-Kokos Suppe. Cena: Chia-Samen, Slum Vanille. Pasa Bocas / Otros: REWE Delikatess Lachsschinken, Harry Toastbrot, Cocktailtomaten. más...

2706 kcal

Ejercicio: Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

xD ... Nicht schlecht! ;) Mir hilft bei sowas immer viel Wasser oder Tee trinken. Wenn das nicht hilft mach ich mir einfach nen gesunden Snack: Gemüse. Kirschtomaten oder Möhrchen. Einpaar frische Kräuter und der Saft aus den Tomaten, ist auch super als Dressing. ... obendrein ist man auch wieder ein wenig abgelenkt ;)

09 jun. 16 por el miembro: Loeckchen_

Wenn ich dir einen Tipp geben darf, Krikranz: Betrachte es nicht als Diät. Ändere bzw. optimiere deine Ernährung jeden Tag ein bisschen und sammle Infos, wo du nur kannst. Wenn du dich dagegen mit Verboten und Diäten geißelst, dann ist Heißhunger und Jojo-Effekt vorprogrammiert. Viel Erfolg für die Zukunft :)

09 jun. 16 por el miembro: kfle77

Vielen lieben Dank🌞

09 jun. 16 por el miembro: Krikranz


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