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Körperfett 29,1 % Muskeln 43,2 % VF 5 Wasser 49,2
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 46,05g | Prot: 112,06g | Carbh: 101,22g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Almuerzo: Spiegelei, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Krone Fisch Räucherlachs, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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