Diario de Lingchoo , 04 jun. 16

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58kg

58 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 junio 2016:

248 kcal

Grasa: 7,63g | Prot: 32,55g | Carbh: 13,96g. Desayuno: Kopi, Putih Telur. Almuerzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. más...

2113 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Rastrillar - 20 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

Wah kak Ling fokus bgt diet nya :D . hebat . Super keren euy !

04 jun. 16 por el miembro: nh444111

kayak nya samaan aku deh.. aq dari 66 menuju 40 eh ini masih 52kg berat ku. Aaakkkhh ayo semangat bareng

04 jun. 16 por el miembro: nh444111

Ada yang tau, knp timbangan/ grafik di fatsecret gak nunjukin penurunan? Padahal sy lagi menimbang ke 57.5 , tp dia tdk mau berubah, fatsecret yg error atau saya yang blo'on? Hahahha

08 jun. 16 por el miembro: Lingchoo


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