|
Какая же я дура... Не переедаю, вкладываюсь в норму каждый день и где итог? Какой пиздец, мне к 10 числу нужно скинуть 5 кг. Сегодня выпью слабак.
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1214 kcal
|
Grasa: 54,27g | Prot: 50,41g | Carbh: 128,77g.
Desayuno: Обычные Блины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Cena: Пицца с Ветчиной. Pasa Bocas / Otros: Молоко (Цельное Молоко), Кофе. más...
|
|
2119 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
вы действительно едите столько, сколько что у вас записано в дневнике?
02 jun. 16 por el miembro: sharipova.nigina
|
Конечно! Ровно столько, сколько написано и активность всю забиваю... Значит, для меня это много, но как есть меньше, если вокруг все жрут?
02 jun. 16 por el miembro: hardworking7
|
Вы так не активность, а себя забьете
02 jun. 16 por el miembro: as-alex
|
Вы начали 28 мая, вы чего хотели вообще? А вы в курсе, что если есть меньше 1200-1500 в день, то ваш организм наоборот копить будет жир, а все, от чего вы избавьтесь, это вода и по большому. Вам надо выглядеть лучше или вес терять? Если первое, то наберитесь терпения или потеряете здоровье
02 jun. 16 por el miembro: AlisaIve
|
Alisalve, достали вы навязчивыми совета по питанию. Это мой выбор, так худеть. У меня медленный ов и если я буду есть на 1500 ккал, лучше не будет.
03 jun. 16 por el miembro: hardworking7
|
Если достали, то скорости свой дневник от людей, что не в друзьях,.
03 jun. 16 por el miembro: AlisaIve
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hardworking7
|