Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2016
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2635 kcal
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Grasa: 71,76g | Prot: 156,67g | Carbh: 277,94g.
Desayuno: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Erdbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein, Suntree Kokosraspeln, Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, Pfirsiche. Almuerzo: Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Suntree Kokosraspeln, Whey Protein, Pfirsiche, Milch 1,5%, Rheinbrot Kasseler Brot, Erdbeeren. Cena: Pfirsiche, Erdbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Metzger Fleischkäse, Kasländer Leicht & Aromatisch, Rheinbrot Kasseler Brot, Becel Vital, Oettinger Export, Aldi Milch 1,5%, Salzkartoffeln, Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Edeka Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Weißes Mehl, Spargel, Real Quality Schaumküsse. más...
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3943 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cantar - 2 horas, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de schoko ade
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