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30 may. 16
Diario de Spochtskanone, 30 may. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2016
88,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 mayo 2016:
3708 kcal
Grasa: 216,77g | Prot: 121,52g | Carbh: 318,52g.
Desayuno:
Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Rama Margarine, Weizenbrötchen, Croissant.
Cena:
Edeka Salatmischung, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Paprika.
Pasa Bocas / Otros:
Kinder Riegel (21g), Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Coppenrath & Wiese Feiner Apfel, REWE Mini Windbeutel, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne.
más...
2308 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 38 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Moinsen wie ist es so mi 88 kg? Fühlt es sich wieder angenehm an? oder müssen da wohl doch noch bis 75 runter??
30 may. 16 por el miembro:
Chigai
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