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Ah ja... Hier war ich schon mal letzte Woche. 😝
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145,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 47,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 78,65g | Prot: 103,25g | Carbh: 99,76g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiweißbrot, Bresso Tomate & Paprika, Banane. Almuerzo: Eiweißbrot, Exquisa Frischkäse 0,2%, REWE Marmelade Sanft und Fruchtig. Cena: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Lollo Rosso, Grüner Blattsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitronensaft, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Grillmeister Grilltaler Kräuter, Ei, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gehackt, Eichblattsalat, Rispentomaten. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Milch 1,5%. más...
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3756 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Mein Weg ist noch so weit... 😩
20 may. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Ja, aber Schritt für Schritt näherst du dich dem Ziel! Jedes Gramm zählt :-)
20 may. 16 por el miembro: only500
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Geht immer 2 Schritte vor, 1 zurück... Geduld! 👍🌞
20 may. 16 por el miembro: Viviace
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Jo, nur ging es diese Woche 2 Schritte vor und einer zurück!
20 may. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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20 may. 16 por el miembro: Viviace
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okay falsch. hahahaha.... 2 schritte mehr auf der Waage und dann ging es wieder zurück . So, jetzt ist es richtig! ;)
20 may. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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20 may. 16 por el miembro: Viviace
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