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Kalau tertulis target kkal itu ap ya? Apakah hrs di penuhi atau di kurangi ...untuk menurunkn bb, Misal taget 2700 kkal.. Ada yg ngerti..?
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 89,41g | Prot: 104,52g | Carbh: 216,72g.
Desayuno: Brokoli, MuscleMeds Carnivor Beef Aminos. Almuerzo: Soto Daging, Es Teh, Sate Kambing, Nasi Putih. Cena: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Pasa Bocas / Otros: MuscleMeds Carnivor Beef Aminos, Kalbe Original Love Juice Pomegranate. más...
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3185 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 3 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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