Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2016
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1308 kcal
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Grasa: 44,86g | Prot: 105,73g | Carbh: 133,90g.
Desayuno: Whole Milk, Coffee, Sugar, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Whole Milk. Almuerzo: Dried Prunes (Sulfured, Uncooked), Muscle Milk Chocolate Low-Fat Protein Shake. Cena: Olive Oil, Publix Large Shrimp, Bella Terra Diced Plum Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). Pasa Bocas / Otros: Dole California Seedless Raisins, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dshatz98
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