so dann mal ne Stunde training auf nüchternen Magen ,....
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 57,25g | Prot: 245,83g | Carbh: 228,81g.
Desayuno: ESN Designer Whey Chocolate, ESN Maltodextrin, ESN Instant Oats, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Olimp Gold Omega 3, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Extra Natives Olivenöl, Aldi Garnelen, Reis (Gekocht). Cena: Aldi Bagel. Pasa Bocas / Otros: Bio Chia Samen, Canderel Stevia, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Kochschinken, Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate, Gut & Günstig Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, ESN Instant Oats. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
Du hast ja dein Ziel erreicht Johny!
24 may. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Hi, ja stimmt nur will ich dranbleiben und die Form halten ,.. (oder gar verbessern) .
Wünsch dir noch einen schönen Tag Katze.
24 may. 16 por el miembro: johny.C
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Ich dir auch Johny Cash 😉
28 may. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Hallo 1 Rosa 5, ich tracke meine Kalorien,.. und derzeit meine Kalorien (fast immer) gleich,.
Danke Katze ;-)
30 may. 16 por el miembro: johny.C
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Gut so,.. hui 2 Stunden ist viel ,ich mache max 1 Stunde regelmäßig
02 jun. 16 por el miembro: johny.C
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04 jun. 16 por el miembro: johny.C
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Peso Histórico de johny.C
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