|
Boah lang nicht soooo Pappesatt gewesen... Normalerweise esse ich viiiiel zu schnell und daher auch viiiiel zu viel dadurch.
Heute gab es Calamaris allerdings im Backofen gebacken und einen Knoblauch- Zitronen Dip dazu.... Selbstgemacht frei Schnauze aus Magerquark und Griechischem Yoghurt! * yummmmyyyy
Motiviert mich in jedemfall mit diesen Tagebuch einträgen. Und dem Kalorienzähler.
Das A & O man muss ehrlich zu sich selbst sein auch wenn man dinge isst die nicht so prall sind. Trotzdem eintragen und alles festhalten.
|
2137 kcal
|
Grasa: 72,66g | Prot: 105,40g | Carbh: 261,82g.
Desayuno: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Müsli. Almuerzo: Knoblauch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut & Günstig Magerquark, Costa Calamaris Ringe Classic. Cena: Hähnchenbrustfilet, Maredo Zwiebeln, Gut & Günstig Junge Brechbohnen Fein, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Barilla Vollkorn Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Dan Cake Mini-Kuchen, Nadler Delikatess Fleischsalat mit Salatcreme, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel. más...
|
|
2933 kcal
|
Ejercicio:
Siega del Césped - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|