|
А вот и понедельник, посмотрим как мы кушаем:
LizzaBon, вы молодцы, т.к. ведете дневник не обращая внимания на периодические небольшие переборы по РСК.
Любовь1221, уезжали, вернулись, ну и где записи-то? Можно писать в самый простой блокнотик в смартфоне например, потом заносить на сайт.
Ka-Mel, сб и вс нужно тоже писать, т.к. не писать - это классный повод обмануть себя и немного подкрепиться, пока "никто не видит".
Никто что-то мой дневник не смотрит... а вдруг я неправильно ем...
|
2061 kcal
|
Grasa: 122,08g | Prot: 129,11g | Carbh: 112,45g.
Desayuno: Сосиски Молочные. Almuerzo: Жульен Грибной, Омлет с ветчиной, Сырный Суп. Cena: Морковь по-Корейски, Приготовленная Тыква, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щи. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Куриная Ножка, Бонаква Вода с Лимоном, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. más...
|
|
3419 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Conduciendo - 2 horas, Elíptica - 30 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos. más...
|
|