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15 may. 16
Diario de johny.C, 15 may. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2016
83 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2016:
2560 kcal
Grasa: 98,58g | Prot: 234,42g | Carbh: 178,53g.
Desayuno:
ESN Instant Oats, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Chocolate, Aldi Milch 1,5%.
Almuerzo:
Alnatura Quinoa (Gekocht), Aldi Rinder-Rumpsteaks, Aldi Rinder-Rumpsteaks.
Cena:
Extra Natives Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rindfleisch, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
Olimp Gold Omega 3, ESN Nitro BCAA Powder, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Hi wpnsch euch allen einen schönen Abend und bleibt alle am Ball egal was ihr macht nicht aufgeben ;-)
15 may. 16 por el miembro:
johny.C
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