Diario de johny.C, 15 may. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2016

83 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 mayo 2016:

2560 kcal

Grasa: 98,58g | Prot: 234,42g | Carbh: 178,53g. Desayuno: ESN Instant Oats, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Chocolate, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Alnatura Quinoa (Gekocht), Aldi Rinder-Rumpsteaks, Aldi Rinder-Rumpsteaks. Cena: Extra Natives Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rindfleisch, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3, ESN Nitro BCAA Powder, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Hi wpnsch euch allen einen schönen Abend und bleibt alle am Ball egal was ihr macht nicht aufgeben ;-)

15 may. 16 por el miembro: johny.C


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