|
Пошла в качалку, полюбовалась на пресс между подходами, потом пошла побегала в парке и что-то вот не то. Прямо чего-то не хватает. Прямо захотелось бочку варенья и корзину печенья. Съела мороженое из Кореновки и каких-то кукурузных шариков, но что-то не так вкусно оказалось, как я представляла. В последнее время вечно так – очень хочется и не вкусно в итоге (((
И завтрак тоже дерьмовый был. Муж потащил меня в общепит, сначала я там расстроилась, что останусь голодной, а в итоге вышло, что ничего не ела, нифига не наелась, а калорий и жира, как-будто я майонез пила стаканами. Зачем они столько жира льют в свою хавку??? Вопрос века.
|
1906 kcal
|
Grasa: 82,56g | Prot: 123,01g | Carbh: 163,59g.
Desayuno: Monin Сироп Лесной Орех, Шоколадница Блинчики с Семгой, Шоколадница Клаб Сэндвич. Almuerzo: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Русскарт Кукурузные Шарики, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake, Киви. más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|