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Kilo- Kick Erfahrung:
über nacht 1,3 Kilo abgnommen. Allerdings mit gestern wie immer ner stunde radeln, 30 min. stepper + ca. 400 stufen zur walhalla rauf und, ich war deutlich unter meinem ETB. werd das jetzt mal nicht eintragen, mal schauen wie sich die nächsten Tage entwickeln.
Mein Freund hingegen war "nur" auf der walhalla mit und hat auch immerhin 800g.
scheint mir schon viel. ich werds nochmal testen, frühs dafür mit einem ausgiebigen Frühstück :)
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1726 kcal
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Grasa: 35,71g | Prot: 57,55g | Carbh: 281,71g.
Desayuno: Banane, Grandessa Erdbeermarmelade, Maribel Himbeer Konfitüre Extra, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. Almuerzo: Saladinettes Knoblauch Salat-Dressing, Wonnemeyer Blattsalat Rohkost Mix, Almighurt Haselnuss, Lidl Laugenstange mit Sesam, Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Knorr Gemüse Bouillon. Cena: Alnatura Bolognese Sauce, Ja! Spagetti. más...
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3836 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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