Diario de Kathi666, 12 may. 16

1 tasse cappu 3 Tassen brennnesseltee 750 ml volvic Touch Bis Feierabend folgen noch 1 tasse cappu Der Rest in der thermoskanne vom brennnesseltee schätzungsweise nochmal 3 Tassen und 750ml volvic touch 

Bis jetzt 1,25l Tee und 0,75l Wasser.... Da geht noch was :-) und danke fürs Erinnern, Kathi :-) 

1 Liter Tee, 3 Pötte Kaffee. Mache mir jetzt noch nen Topp Tee... 

3* 0,7l Teinacher Still, 4 Tassen Kaffee und heute Abend folgen noch Tee und 1,5l Vittel. 

Oh heut häng ich hinterher...zuviel zu tun (bin am backen und Creme machen)...hab gerade mal 1,6 Liter (Wasser, Tee und Cola light)...werd gleich noch nen Tee trinken! 

Wir wollen hier aber nicht ertrinken, oder? Übrigens, wenn wir die Getränke wieder "wegbringen", werden auch Mineralien ausgespült. Diese gilt es nachzuladen. 

Ne Ertrinken ist nicht das ziel! Vertrocknen aber auch nicht. Wie führst du dir die wichtigen Mineralien wieder zu? 

Naja, ich komme im Schnitt auf 2 Liter/Tag. Ich denke da passiert nichts. Das ist nicht zu wenig und nicht zu viel. Aber ich glaube bei 4-5 Litern/Tag würde sich das vielleicht bemerkbar machen. Wenn ich trainiere wirds auch n Liter mehr, aber da mach ich mir BCAA ins Wasser, da sind auch Mineralien drin(in dem Pulver). 

1L bisher - der Tag geht aber noch ne Weile ;) 

15:30 5 Kaffee, halber Liter Wasser, 1 Flasche Erdinger Alkoholfrei. Da gehört noch mehr Wasser in den Marco. 

500 ml Wasser, 1.200 ml weißer Tee bisher 🌞 

noch paar große Schlücke dann sinds's 1,5l Wasser. Dazu paar Kaffee. Noch zu wenig ... 

So an die 2000 ml Wasser sollten es schon gewesen sein! 😃 👍  

Heute hab ich auch zuwenig, irgendwie trinken mir komische Neffen auf Besuch alles weg..oder ich bekomm das Glas vollgesabbert zurück. 😆 1/2 l Tee, ~700ml Kaffee mit Milch, Müsli-Milch und gerade mal 4 große Gläser Wasser. Heute Abend noch der Nesseltee und mein Liter Wasser zum Essen.  

1,5 l Wasser und 1,2 l weißer Tee 🌞