Diario de stolfat, 12 may. 16

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Gestern war ja ein "fetter" Tag. Aber da das der Geburtstagsrunde eines Kollegen zu verschulden ist, bleibt sowas die Ausnahme. 70g Fett/Tag sollten für meine 82kg reichen.

82 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 mayo 2016:

1162 kcal

Grasa: 27,60g | Prot: 105,04g | Carbh: 112,29g. Desayuno: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Almuerzo: Harzer Harzer Käse, Berschneider Nußschinken, Kerrygold Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika, Berida Eismeergarnelen, Äpfel, BioBio Roggenvollkornbrot. más...