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Update on my challenges:
Sat: cardio & 15 pushups ; Sun: 25 pushups ; Mon: cardio ; Tue: 25 pushups
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1218 kcal
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Grasa: 69,90g | Prot: 56,01g | Carbh: 99,54g.
Desayuno: flax seed, plain muesli, yoghurt, water. Almuerzo: water, salt, cucumber, oil, vinegar, black pepper, Feta Cheese, tomato, egg, chicken. Cena: milk, honey, coffee, onion, bell pepper, leek, zucchini, broccoli, oil, bacon, ground pork, ground beef. Pasa Bocas / Otros: licorice, milk, honey, tea, chocolate, leek, chicken broth. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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