Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2016
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 65,58g | Prot: 120,17g | Carbh: 287,19g.
Desayuno: Banana, Aldi Milsani Drink. Almuerzo: Café Expresso, Smoothie de Fruta (com Sumo de Frutas e Produtos Lácteos), Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca Picada. Cena: A Vaca que ri Queijo Fundido, Royal Gelatina Morango, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Seeberger Mistura de Frutos Secos, Herbalife Rebuild Strength, Royal Gelatina Morango, Salutem Galetes de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido. más...
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3365 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 6 horas, Trabajo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 minuto, Descansando - 7 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Mr.Tsantos
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