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cgarcia494
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08 may. 16
Diario de cgarcia494, 08 may. 16
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4 horas ayer de gimnasia rítmica.
7 km medio andando medio corriendo.
Llevo el cuerpo muerto. Se puede.
70 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
4,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 mayo 2016:
1324 kcal
Grasa: 47,65g | Prot: 39,82g | Carbh: 190,67g.
Desayuno:
Pan de Leche, DIA Crema al Cacao, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada.
Almuerzo:
Fresas con Azúcar, Plátano, Flauta Pavo y Queso, DIA Salchichas Viena Queso, Pascual Bifrutas Pacífico.
Pasa Bocas / Otros:
Manzana.
más...
2030 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Muy bien, enhorabuena! Por cierto, me apasiona la gimnasia rítmica! Me ha hecho gracia ver que alguien de aquí la practica😊
08 may. 16 por el miembro:
samsara48
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