Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2009
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3611 kcal
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Grasa: 122,86g | Prot: 101,71g | Carbh: 437,95g.
Desayuno: banana, cereal, milk. Almuerzo: taquito, bread, turkey meat balls. Cena: bacon bits, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat). Pasa Bocas / Otros: Tortilla Chips (White Corn), wine, beer, cheese stick. más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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