|
heraşde iyice yeme alışkanlığım değişti arkadaşlar uğraşmıyorum artık akşam ax çerez fln yiyorum yemekte tatlı vs geçtiğimiz haftalarda hiç yapmafığım şeyler gene haftada 10 günde yarım kilo iniyo :)))
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
623 kcal
|
Grasa: 27,62g | Prot: 69,32g | Carbh: 23,79g.
Desayuno: Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Pasa Bocas / Otros: Simbat Kabak Çekirdeği. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|