So raus aus der Reha auf die Heimische Waage doch nicht soviel wie bei der blöden Reha Waage 😊
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 50 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 48,00g | Prot: 70,90g | Carbh: 175,50g.
Desayuno: Farmer Studentenfutter Classic, Chia-Samen, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Käsepizza mit Gemüse. Cena: Ja! Würfelzucker, Essiggurken, Schinken (Extra mager), Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Havana Club Rum. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Hoffe du bist entsprechend wieder hergestellt?! Alles Gute!
04 may. 16 por el miembro: marcothebrain
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Peso Histórico de Baerche
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