Diario de calavi, 03 may. 16

Tranquiiiii !!!! Cambia tu objetivo a bajar lento, así te das el tiempo de cambiar tu forma de pensar en la comida y cuando ya no sea una obsesión y aprendas a manejar las porciones cambias a bajar rápido, mientras más estrés pones volverás a pensar que es un régimen más y no un cambio de vida. Además date los permisos necesarios en eventos por ejemplos para salirte sin culpa, al día siguiente haz más ejercicio nada más, esos cambios drásticos de dejar de comer pan por ejemplo no son sostenibles en el tiempo y además lo pasas mal.  

Gracias por tus palabras Ceci. Está semana me esta yendo pésimo. Avancé un peldaño y retrocedí un escalón 😿😿😿. Aún no puedo encontrar mi equilibrio entre el control/descontrol... Por eso siempre me pasa lo mismo 😭