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Tuis sa'diyah
Diario
02 may. 16
Diario de Tuis sa'diyah, 02 may. 16
Perfil de Tuis sa'diyah
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berat badan masih tetap saja, dietnya tidak berjalan.... huffttt
65 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 mayo 2016:
1237 kcal
Grasa: 36,66g | Prot: 47,66g | Carbh: 178,04g.
Desayuno:
Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Almuerzo:
Kerupuk Makanan Ringan, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Cena:
Kerupuk Makanan Ringan, Susu Coklat, Ikan Tongkol, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Pasa Bocas / Otros:
Kopiko 78C Coffee Latte, Chitato Chitato Rasa Mie Indomie Goreng.
más...
peso estable
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Comentarios
Diet ga jalan tapi berat badan masih tetap itu lebih baik dari pada berat nya makin naik terus terus. Nah lo
02 may. 16 por el miembro:
nh444111
betul
02 may. 16 por el miembro:
arjuno
Kunci diet itu sabar kak , hehe coba konsisten miniiiimal 3 bulan pasti ada progress , semangat !
02 may. 16 por el miembro:
mayangmustika
kuncinya di nutrisi yang seimbang. sarapan jangan yang berkalori tinggi.
03 may. 16 por el miembro:
kristinsutanto
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