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Yestorday I felt tired. But instead of taking a nap after lunch, I set in front of the TV snacking on nuts and Soy Egg Nog(not recommended), about 800 calories of junk. Don't do it!
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1984 kcal
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Grasa: 55,55g | Prot: 114,55g | Carbh: 253,24g.
Desayuno: banana, cereal, milk. Almuerzo: chicken salad. Cena: okra, okra, okra, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: wine, apple. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos. más...
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Ganando 10,2 kg a la Semana
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