Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2016
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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793 kcal
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Grasa: 20,24g | Prot: 47,44g | Carbh: 103,38g.
Desayuno: Spomlek Сыр Hollender 17%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Каждый День Овощное Рагу, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кошкинское Кефир 0,1%. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de arzhanceva
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