|
Набираем группу контроля дневника питания, присоединяйтесь!
|
2053 kcal
|
Grasa: 108,26g | Prot: 115,00g | Carbh: 160,60g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Куриная Ножка. Almuerzo: Свекла Вареная, Омлет с ветчиной, Фасолевый Суп. Cena: Межениновская Птицефабрика Котлета Куриная Паровая, Магнит Сельдь под Шубой, Перловая Каша, Томатный Сок. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Яблоко, Кефир 2,5%, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Икра Красная, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. más...
|
|
3437 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Conduciendo - 2 horas, Elíptica - 30 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 89
 Comentarios
Доброго времени суток! Как это группа контроля дневника питания? В чем она заключается?!
27 abr. 16 por el miembro: ka-mel
|
Раз в неделю просто проверяем дневник друг друга на предмет заполненности. При необходимости просто напоминаем друг другу, что нужно заполнять. Это дает дополнительную мотивацию контролировать свое питание.
27 abr. 16 por el miembro: Shmykov
|
Идея отличная! Если примете, то я в банде! Тоже хочу попробовать поучаствовать!
27 abr. 16 por el miembro: ka-mel
|
Что для этого необходимо? Какие-то дополнительные познания в области ПП, спорта?!
27 abr. 16 por el miembro: ka-mel
|
27 abr. 16 por el miembro: Shmykov
|
Ведение дневника питания - это знак, что вы следите за своим питанием. Поэтому контролируем только это. Остальное на ваше усмотрение. Тема правильности питания бесконечная.
27 abr. 16 por el miembro: Shmykov
|
Кого контролировать?! В какой день недели?! Как напоминать?!
27 abr. 16 por el miembro: ka-mel
|
ka-mel, каждый понедельник я смотрю дневники тех "кто в банде", отписываюсь если что-то замечаю. Членам банды предлагается делать тоже самое, время на их усмотрение. Собственно это все.
27 abr. 16 por el miembro: Shmykov
|
А как можно узнать "кто в банде"?! Кого отслеживать?!
27 abr. 16 por el miembro: ka-mel
|
Есть еще пара человек, но они "в загуле" возможно навсегда. Поэтому пока только я. Как только кто-то еще присоединиться, я дам знать.
27 abr. 16 por el miembro: Shmykov
|
У нас есть особый Член команды - критик, Rica5. Ее не нужно контролировать, ее главное не бояться :)
27 abr. 16 por el miembro: Shmykov
|
Ой, а чем Rica5 так страшна?!
27 abr. 16 por el miembro: ka-mel
|
Если критика справедливая, к ней надо прислушиваться, а если так "потрепаться, чтоб во рту не завонялось", не люблю такого....
27 abr. 16 por el miembro: ka-mel
|
Rica5 вообще любить, холить и лелеять надо. Каждый вечер протеиновыми коктейлями подпаивать за нашу вредность.
27 abr. 16 por el miembro: tookui
|
Ладно, не суть.. В понедельник я пишу заметку, что проверил дневники, если напишите в коммент что-то, чтобы я знал, что мой дневник тоже контролируется - этого будет достаточно.
27 abr. 16 por el miembro: Shmykov
|
Ок, договорились! С нетерпением буду ждать понедельника!)))))
Хорошего Вам дня!
27 abr. 16 por el miembro: ka-mel
|
27 abr. 16 por el miembro: Shmykov
|
Я бы тоже хотела поучаствовать:) но не умеет смотреть дневник..
27 abr. 16 por el miembro: Annelitulinen
|
Annelitulinen, на страничке каждого человека есть ссылка на дневник питания. Отлично, вы с нами!
27 abr. 16 por el miembro: Shmykov
|
Это теперь моя любимая тема на жирной тайне
27 abr. 16 por el miembro: Katezlo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shmykov
|