|
Кажется, я потихоньку перебираюсь в зеленую зону на пмж! То, чего я ждала около 4,5 месяца) очень комфортный вес, на самом деле) но мне нужно, чтобы он был меньше!
А на сегодня у меня запланирован праздник живота - грибное ризотто)
Кстати, я уже 10ый день без сладкого ✌🏼️ Большая ломка прошла)
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 30,67g | Prot: 59,33g | Carbh: 182,80g.
Desayuno: Банан, Зеленый Чай. Almuerzo: Зеленый Чай, Президент Творог Рассыпчатый 2%. Cena: Штолле Пирог с Грибами, Хачапури, Ризотто с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Апельсин, Зеленый Чай, Вино Пино Гри (Grigio). más...
|
|
2701 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Estudiar - 3 horas, Montañismo - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
ого! вы большая молодец! представляю насколько это комфортный вес)) помню себя в таком весе пару лет назад, и сейчас к нему стремлюсь! и вам удачи
27 abr. 16 por el miembro: Yasik1986
|
А зачем себя сладкого лишать?
27 abr. 16 por el miembro: taake
|
Ну и сила воли! Я всё-равно трескаю сладкое, только слежу, чтобы в норму влазить, может поэтому и тормозится прогресс! Надеюсь, тоже скоро своей зеленой зоны достич и удержать 😊
27 abr. 16 por el miembro: Alina-aprel
|
поздравляю)) всегда отвесы приятны, но когда они переходят грань кило, т.е. например всместо 63,1 на весах 62,9 это приятнее вдвойне))
27 abr. 16 por el miembro: Yasik1986
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elizaivv
|