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Seit Montag angefangen, eine bessere Ernährung für einen besseren Körper und ein besseres Selbstempfinden.
Heute War erster Tag der Abrechnung. 1,2 kg abgenommen. Es klingt nicht viel aber ich fühle mich jetzt schon besser. Einfach nur der Gedanke es endlich zu schaffen 😍😍😍 .
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1848 kcal
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Grasa: 105,78g | Prot: 57,78g | Carbh: 159,72g.
Desayuno: IBIS Schokobrötchen, Kaufland Mortadella mit Pistazien, Govinda Chia-Samen, Harry Balance Toast (38g). Almuerzo: K-Classic Mini-Windbeutel. Cena: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Edeka Junger Spinat, Hefeteig. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (12,5g), Duplo Duplo, Schwartau Clever Snack Maracuja. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Patinaje - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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