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Ich habe mir nun auferlegt, kein Süßkram mehr zu kaufen.
Gestern lief es sehr gut -> kein Wunder: Ich war nicht einkaufen 😂
Heute dann umso schwieriger. Es war arge Disziplin notwendig. Aber es hat geklappt.
Der Abend war nun hart. Nix daheim. Uff, aber es ist geschafft. Nun lieg ich im Bett, nun gibt's nix mehr.
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2168 kcal
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Grasa: 102,23g | Prot: 65,09g | Carbh: 252,42g.
Desayuno: Chia-Samen, Äpfel, Kölln Kernige Haferflocken, Hamfelder Hof Vollmilch. Almuerzo: Kopfsalat, Essig, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Salakis Feta Natur, Rote Paprika, Wikingerbrot Sauerteig mit Salz, Biscotto Kaffee-Gebäck, Rhabarberkuchen mit Baiserhaube. Cena: Schwarzer Pfeffer, Essig, Olivenöl, Zucker, Tomatenmark, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Tomaten, Salz, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Getrocknete Tomaten, Nudeln. Pasa Bocas / Otros: KitKat KitKat. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas. más...
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 Comentarios
Nix einkaufen und zu Bett gehen ist kurz vor der Schlafenszeit eine gute Lösung. Meine Küche ist im Erdgeschoss, Winterwohnzimmer unter dem Dach, Schlafzimmer in der Mitte. "Gehen Sie direkt ins Schlafzimmer, gehen Sie nicht über die Küche, ziehen Sie keine Abendkalorien ein".
20 abr. 16 por el miembro: Casimir123
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Das hört sich doch gut an.
Ich mach das immer so, das wenn ich nichts mehr schnuckern will, aber doch Rintel ruft, putz ich mir schnell die Zähne. Ich denk dann immer, wenn ich nun doch noch schnucker, dann mußte noch mal Zähne putzen. Immerhin will ich nicht ohne geputzte Zähne träumen. Und dazu bin ich eigentlich zu faul.
Hat bisher immer gut geklappte.
20 abr. 16 por el miembro: Noerg66
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20 abr. 16 por el miembro: Casimir123
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Rintel ist ein Verwandter von Günter dem inneren Schweinehund. Der wohnt bei mir.
20 abr. 16 por el miembro: Noerg66
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20 abr. 16 por el miembro: Casimir123
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Casimir, so eine Wohnung hatte ich auch mal. Ist Gold wert, vor allem die vielen Treppen.
Noerg, Zähne putzen. Gute Idee. Mache ich heute einfach.
20 abr. 16 por el miembro: tscheckagirl
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