Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2016
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2248 kcal
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Grasa: 52,02g | Prot: 242,69g | Carbh: 198,14g.
Desayuno: Laranjas, Maçã Verde, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Café Expresso, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Ovo Cozido, Sadia Mussarela. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido. Cena: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Centrum Polivitamínico. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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