de retour chez nos amis lyonnais 💝psychologiquement c'est un bon remède pour le moral 😘 les 7 😰 je sais que je vais sûrement y revenir car mercredi soir (pas prévu) pot chez la voisine et jeudi repas chez des amis 🍕 🍝 la copine fait régime aussi !dimanche repas dansant oú j'expose 🎨pour les amis qui suivent mon blogg 📑 J'ai mis 2 nouvelles toiles, marais salants île de ré et crique et cyprès dans Provence ! aujourd'hui je me secoue (hier trop fatiguée) 📉 je marche et vélo appartement, repassage (j'ai lavé mes tenues d'été que je n'avais pas mis depuis deux ans 👏) 📉 💝 eh oui la vie est belle 🐆 Il y a du soleil 🌞 Bisous et bonne journée à tous et à toutes 😘 😍 😝 👏
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1124 kcal
|
Grasa: 23,24g | Prot: 69,55g | Carbh: 145,75g.
Desayuno: Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots. Almuerzo: Rosbeef, Boursin Ail et Fines Herbes, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Carottes, Vin de Table Rouge, Pain Blanc. Cena: Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Pruneau Sec, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Soupe de Légumes. más...
|
|
3243 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Reparación - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
Comentarios
Aussitôt de retour chez les 7 aussitôt repartie chez les 6 MDRRRRR Bravo!!! t'assure un max!!!!! reposes toi bien quand meme!!! tu vas être top dans tes tenues d'été!!!! et les vieilles tenues trop grandes : direction la fripe!!! lol bonne journée
19 abr. 16 por el miembro: Nathy23270
|
Beau programme Ray ! Bonne journée...Bisous
19 abr. 16 por el miembro: ybibiche
|
Magnifique Ray!!!!Tu assures, comme toujours!!! Comme le dit Nathy, prends soin de toi et repose toi...Bon, l'expo, c'est bien , mais à quand le défilé de mode pour compléter l'expo?????
19 abr. 16 por el miembro: beaval
|
J'ai déjà prévu pour Emmaus, ça fera plaisir à d'autres qui ont des difficultés 🎎et moi ça me libère et l 'armoire et la tête 😍
19 abr. 16 por el miembro: ray.d
|
MDRRR Béa!!!! YESSSS le defilé de mode!!! chouette idée!!!!!
19 abr. 16 por el miembro: Nathy23270
|
Et toi Nathy, tu ramènes le spa, et après l'expo, c'est cocktail dans le spa ;)
19 abr. 16 por el miembro: beaval
|
Ok mais toutes les trois avec musique flonflons et tout le tralala 🎹🎶🎻🎺🎸et on invite toutes les copines 👗 👙 👜 et les copains 🏂pour une mega fête virtuelle 🎻 bisous 🐝
19 abr. 16 por el miembro: ray.d
|
Oui tu as raison Béa avec le spa et un super maillot 👀👙👓👡comme la vie est belle 🐆 seul souci va-t-il être assez grand ?je parle du spa bien sûr !!!😇
19 abr. 16 por el miembro: ray.d
|
MDRRR YES!!! c'est trop bien le SPA!!!! MDRRRR
19 abr. 16 por el miembro: Nathy23270
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|