Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2016
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2251 kcal
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Grasa: 95,36g | Prot: 169,48g | Carbh: 189,11g.
Desayuno: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almuerzo: Walmart Queijo Mussarela, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Arroz Branco. Cena: Banana, Qualitá Uva sem Sementes, Berinjela Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Fresco. Pasa Bocas / Otros: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Wickbold Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota. más...
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3584 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Phelpudo
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