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So happy! Lost 11 lbs in 18 days!!
Calorie counting,low-carb , high-protein diet! Lots of water and a one-hour walk every morning
And the best is yet to come! :D
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1057 kcal
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Grasa: 24,64g | Prot: 86,38g | Carbh: 126,26g.
Desayuno: Banana, Activia Yaourt Nature 0%, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Egg White. Almuerzo: Carottes, Mloukhiya, Lentilles Cuites, Blanc de Poulet. Cena: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Babeurre (Faible en Gras, Cultivé). más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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