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SaschaM.
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16 abr. 16
Diario de SaschaM., 16 abr. 16
Perfil de SaschaM.
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2016
95,5 kg
Disminuído hasta ahora:
22 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2016:
897 kcal
Grasa: 56,00g | Prot: 43,22g | Carbh: 54,11g.
Desayuno:
Fettarme Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee.
Almuerzo:
Dönerteller.
Pasa Bocas / Otros:
Mineralwasser.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Wie schaffst du das so viel abzunehmen 🤔
16 abr. 16 por el miembro:
llucyäna
Moin! Ich nehme am Tag Mo-Sa nur bis 1000 Kalorien zu mir und Sonntags mache ich einen Refeed Tag 😆 Klappt sehr gut.
16 abr. 16 por el miembro:
SaschaM.
wie viel kcal nimmst du dann ca. am refeed day zu dir und was isst du, das du mit 1000 kcal schon satt bist? :o
17 abr. 16 por el miembro:
kleine.
Am Refeed Day zähle ich keine Kalorien und in der Woche esse ich von allem etwas, nur eben in Maßen.
17 abr. 16 por el miembro:
SaschaM.
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