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Nathan Ramires
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13 abr. 16
Diario de Nathan Ramires, 13 abr. 16
Perfil de Nathan Ramires
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2016
95 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 13 abril 2016:
1363 kcal
Grasa: 40,00g | Prot: 56,72g | Carbh: 194,45g.
Desayuno:
Natubom Granola Tradicional, Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral.
Almuerzo:
Sal, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino (com Casca), Soya Óleo de Soja.
Cena:
Natubom Granola Tradicional.
Pasa Bocas / Otros:
Perdigão Margarina Claybom, Café Brasileiro Café, Tomates, Trigolino Cream Cracker.
más...
2314 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas.
más...
peso estable
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Vamos, coragem você vai conseguir
13 abr. 16 por el miembro:
nilce lima
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