Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2016
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2534 kcal
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Grasa: 132,65g | Prot: 112,04g | Carbh: 222,50g.
Desayuno: Solevita Nectar de Mangue, Canderel Sucrette Sucralose, Café (Brassée à partir de Motifs), Fournée Dorée Petit Chinois, Noix de Cajou. Almuerzo: Casino Bio Galettes de Riz Complet, Saint Nectaire, Lidl Reblochon, Piquebroche Poulet Cuit Fumé, Alesto Amandes Grillées et Salées. Cena: J. D. Gross Edel Vollmilch, McDonald's Grand Premium, McDonald's Sauce Potatoes, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne). Pasa Bocas / Otros: Hollywood Chewing Gum sans Sucre, Vitafit Pur Jus d'ananas, Gervais Gervais aux Fruits, Gerblé Biscuit Sésame, Noix de Cajou, J. D. Gross Edel Vollmilch. más...
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1507 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Comentarios
Coucou Niok, tout va bien 🐰 la semaine repart 😍quelques grammes vont s'évanouir dans la nature 👌👐 pas de soucis 🎈 tu sais bien que nous sommes les plus forts 💪 bonne journée 🎷🎻🎹bisous 🐝
11 abr. 16 por el miembro: ray.d
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Oui ray merci ! Je ne m'inquiète pas car en ce moment c'est un peu chaotique pour moi. Une stagnation me va très bien du coup ... Bonne journée à toi grignoteuse de kilos 😄
11 abr. 16 por el miembro: Niokniok16
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Ça va de débloquer en même temps que ta situation chez pole emploi ;-)
T'as eu un retour pour tes formation au fait ?
11 abr. 16 por el miembro: Chloé Janciar
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Non pas encore Chloé ! Ça s'étale jusqu'à fin juin voire début septembre donc j'ai le temps de stresser 😉. Et toi, tu as eu des News depuis ton entretien ???
11 abr. 16 por el miembro: Niokniok16
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Bon courage à toi!!!Dis moi, tu fais une formation?
11 abr. 16 por el miembro: beaval
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J'essaie d'en faire Beaval. Je suis au chômage depuis janvier et j'ai débuté un "active projet" depuis le 18 février. J'ai repéré différents métiers pour me réorienter et surtout passer du niveau bac +4 à l'obtention d'un master (soyons fous) pour espérer être mieux payée et bien sûr trouver du boulot. Je suis censée finir mon active projet le 18 avril et réussir à obtenir le financement des formations repérées par pole emploi ... J'espère que tout va fonctionner. Je prépare en ce moment mes candidatures aux 4 formations repérées et c'est pas très facile. Les vagues de recrutement commence la semaine prochaine à l'université de Cergy. C'est un peu désordonné mon post un peu comme ma vie de chômeuse ... Mais bon j'espère que tout ira dans le bon sens...
11 abr. 16 por el miembro: Niokniok16
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Je comprends...Je croise les doigts pour toi....(ps : en tant que formatrice, quand je vois le mot formation, je m’intéresse tout de suite ;) )
11 abr. 16 por el miembro: beaval
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Je comprends bien ... Et tu es formatrice dans quel domaine ?
11 abr. 16 por el miembro: Niokniok16
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communication écrite, techniques de ventes, management, gestion des situations difficiles, prie de paroles en public, organisation du temps de travail , etc...Je suis senior , donc plus diversifiée ....
11 abr. 16 por el miembro: beaval
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Whoua ! Tu en transmets des choses : ça doit être passionnant ! Tu es free-lance ?
11 abr. 16 por el miembro: Niokniok16
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J'ai travaillé longtemps pour des sociétés, maintenant je suis semi free-lance: en fait, je ne fais plus que de la conception, je n'anime plus, je travaille beaucoup pour mes anciens collègues...et un peu pour des associations en bénévolat ...(surtout depuis mon ancien poste parisien dans le milieu social il y a 10 ans )
11 abr. 16 por el miembro: beaval
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Ça veut dire que tu crées et gères les contenus et les supports associés etc ?? Ça te plaît ?
11 abr. 16 por el miembro: Niokniok16
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Tout à fait, je me deplace dans les sociétés qui ont une demande en formation. Je l'analyse, je discutes avec les personnes concernées, j'affine la demande ou je la modifie . Je conçois alors le cursus, les exercices pratiques et les supports ainsi que les équipes. Je fais l'animation ou je la propose aux formateurs concernées, j'organise le suivi et j'adore mon travail
11 abr. 16 por el miembro: beaval
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Ça m'étonne pas : tu utilise tes compétences créatives pour aider des personnes à progresser professionnellement et personnellement ! C'est l'alliance de 2 savoir-faire passionnants et gratifiants. Bravo Beaval, tu as un beau métier 👏🏻.
11 abr. 16 por el miembro: Niokniok16
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Peso Histórico de Niokniok16
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